L'exposition virtuelle est une méthode efficace pour vous aider à surmonter vos phobies. Grâce à des environnements virtuels immersifs, je vous aide à affronter vos peurs progressivement.

La Thérapie par exposition en réalité virtuelle et TCC

La TRV (thérapie par réalité virtuelle fait partie des psychothérapies cognitivo comportementales (TCC). Ces dernières s'appuient sur l'expérience et le présent en vue de comprendre et de modifier les troubles psychologiques. Le patient est amené à prendre conscience de ses croyances négatives grâce à l'aide du praticien. Parmi les TCC, la thérapie d'exposition consiste à se confronter à ses peurs de façon graduelle afin d'adopter un nouveau comportement.

Traditionnellement (sans le visiocasque), le patient doit recréer sa situation anxiogène, soit mentalement (par un effort d'imagination), soit dans la réalité (thérapie in vivo). 

La Thérapie par réalité virtuelle (TRV) est une forme particulière de thérapie par exposition, elle est donc un des aspects de la TTC. Mais elle se fait sous une nouvelle forme : virtuellement, c'est-à-dire à travers un monde immersif en trois dimensions. C'est un nouvel outil d'exposition, plus efficace. Le patient n'a plus besoin de se faire croire (en imaginaire) qu'il affronte sa situation anxiogène, il croit qu'il l'affronte véritablement (grâce au virtuel), sans danger, dans un cadre structurant et sécure. L'exposition et le déconditionnement virtuels sont progressifs, associés à des expositions réelles contrôlées entre les séances, aidé par divers outils des TCC (restructuration cognitive, relaxation, .....)

Tout le monde (ou presque) peut suivre une thérapie par exposition à la réalité virtuelle ! Si vous avez plus de 5 ans, que vous n’êtes pas épileptique photosensible et que vous ne possédez pas de pacemaker, vous pouvez utiliser la réalité virtuelle.

LE CONCEPT DE REALITE VIRTUELLE THERAPEUTIQUE:

Vous êtes équipé d'un casque (visiocasque) permettant la vision en 3D d'une scène pouvant provoquer un trouble (regarder le vide, prendre un ascenseur, parler devant un public, prendre le métro, peur des insectes...). L'ensemble de votre champ de vision est plongé dans un monde virtuel qui n'a plus aucun lien avec le réel. 

Vous devenez acteur d'un autre monde en trois dimensions, qui change naturellement en fonction des mouvements de la tête et du corps. 

Le patient est rassuré par le fait qu'il ne risque rien pendant la séance, car il ne s'expose qu'à des dangers virtuels, le praticien est à vos côtés pour vous guider. 

De plus, la thérapie s'effectue de façon progressive, chaque programme de Thérapie en Réalité Virtuelle (TVR) étant évolutif. 

"L'immersion progressive permise par la réalité virtuelle est moins violente que si on expose le patient à une vraie araignée ou à une vision dans le vide".

Aujourd'hui, il existe la possibilité de combiner les objectifs de la psychologie positive avec les développements des TIC dans un nouveau paradigme : la technologie positive, dont le but principal est d'améliorer les caractéristiques des expériences personnelles dans le but d'améliorer le bien-être, en favorisant le développement des forces et de la résilience des sujets .

En ce qui concerne spécifiquement la réalité virtuelle, il a été observé que l'interaction avec cet outil dans différents environnements peut générer des réponses émotionnelles spécifiques. Ainsi, en cas d'environnement relaxant, la personne qui l'utilise remarque que l'anxiété est réduite et augmente le niveau de relaxation, ce qui, en même temps, entraîne une diminution du rythme cardiaque de la même personne.

​En outre, lorsqu'ils utilisent des environnements naturels relaxants, les patients signalent une réduction de la fatigue, de la tension et de la dépression, de même, des améliorations significatives ont été observées au niveau de l'humeur, de la tristesse, de l'anxiété, du calme et du plaisir .

L’objectif des Thérapies par Réalité Virtuelle (TRV) est de compléter les thérapies, en particuliers les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), par une immersion virtuelle du patient dans ses situations anxiogènes, au lieu de l’immersion en imaginaire. L’avantage des TRV est la qualité de l’exposition où le patient et sont cerveau se croient vraiment exposés à la situation. Les exercices thérapeutiques sont plus efficaces. Autres les « techniques d’exposition », l’avantage est également que le psychologue peut accompagner son patient dans les exercices et le rassurer, l’encourager, l’aider. L’objectif des Thérapies par Réalité Virtuelle (TRV) est d’immerger le patient dans des environnements virtuels afin qu’il puisse graduellement réapprendre à se confronter à ses phobies et retrouver autonomie et liberté. En s’habituant à la confrontation avec l’objet de ses peurs, le phobique se désensibilise. La Thérapie en Réalité Virtuelle est actuellement appliquée dans le traitement des phobies, de l’anxiété, de la dépression, des troubles post-traumatiques, de la schizophrénie, de l’addiction à l’alcool et à certaines drogues dures, du jeu pathologique, des troubles alimentaires et troubles de l’image corporelle ainsi qu’en neuropsychologie.

Déroulement d’une Séance:

Le patient phobique est équipé d’un casque (visiocasque) permettant la vision en 3D, d’une scène pouvant provoquer un trouble (regarder le vide, conduire en voiture, prendre un ascenseur, parler devant un public, prendre le métro…). L’ensemble de son champ de vision est plongé dans un monde virtuel qui n’a plus aucun lien avec le réel. Il devient acteur d’un autre monde en trois dimensions, qui change naturellement en fonction des mouvements de la tête et du corps. Le patient se sent rassuré par le fait qu’il ne risque rien durant la séance, puisqu’il ne s’expose qu’à des dangers virtuels, et le psychologue est à ses côtés. De plus, la thérapie s’effectue de façon progressive, chaque programme de Thérapie en Réalité Virtuelle (TRV) étant évolutif. « L’immersion progressive permise par la réalité virtuelle est moins violente que si on expose le patient à une vraie araignée ou à un vrai vol d’avion », explique le Pr Stéphane Bouchard. La Thérapie en Réalité virtuelle (TRV) n’est pas immédiate dans la mis une place du traitement, elle est progressive et s’effectue après quelques séances où le patient explique son trouble et les conséquences dans sa vie quotidienne, évalue son degré d’anxiété, effectue la hiérarchisation des situations et travaille ses pensées par de la restructuration cognitive.

Les séances en Réalité Virtuelle sont préparées en amont et encadrées lors de chaque séance par le psychologue.

Des séances de relaxation sont également disponibles en Thérapie Virtuelle en complément des situations phobique travaillées. Les techniques de relaxation et de respiration sont utiles pour apprendre à gérer sa réaction face à ses peurs.

Les séances en Thérapie par Réalité Virtuelle (TRV) sont progressives en fonction de l’évolution thérapeutique du patient. Par exemple, pour un phobique de l’avion, les possibilités d’expositions sont multiples. D’abord se familiariser avec un aéroport, puis entrer dans un avion, effectuer un décollage, faire face à des turbulences, se confronter à un atterrissage… Si la personne a besoin de rentrer et sortir de l’avion au décollage ou pendant le vol, c’est possible. De même, pour quelqu’un qui a la phobie du sang (bélénophobie), ou des araignées (arachnophobie), il sera immergé dans un environnement où il sera mis en contact, étape par étape, graduellement, avec sa peur.

Actuellement, la réalité virtuelle est visuelle et auditive, mais les études en cours travaillent sur des reproductions de situations dans lesquelles seraient intégrés des éléments tactiles et mêmes des odeurs.

La Thérapie en Réalité Virtuelle (TRV) est préconisée dans le traitement des troubles anxieux tels que les phobies, le trouble anxieux généralisé, le stress post-traumatique ainsi que les troubles obsessionnels (TOC), mais également les troubles alimentaires, la dépression et les addictions. 

La TRV pour le traitement des phobies :

• Claustrophobie (peur des espaces confinés, des lieux clos et de l’enfermement)
• Amaxophobie (phobie de conduire)
• Agoraphobie (peur des espaces ouverts et des endroits où on ne peut pas sortir facilement)
• Aviophobie/aérodromophobie (peur des avions, des voyages en avion)
• Ochlophobie (peur des endroits où il y a beaucoup de personnes, peur de la foule)
• Acrophobie (peur du vide et des hauteurs)
• Aquaphobie (peur de l’eau)
• Emétophobie (peur de vomir)
• Mysophobie (peur des saletés)
• Glossophobie (peur de parler en public ou devant un groupe)
• Bélénophobie (peur des épingles et des aiguilles)
• Peur des animaux et des insectes : ,
• Arachnophobie (peur des araignées et des arachnides)
• Cynophobie (peur des chiens)
• Ailurophobie (peur des chats)
• Ornitophobie (peur des oiseaux, peur des pigeons)
• Peur des rongeurs/rats Peur des abeilles

Cette liste est à titre d'exemple parmis toutes les phobies exictantes.

L’avantage principal de la Thérapie Virtuelle est de permettre un traitement progressif de la peur, dans un environnement sécurisant. Le danger n’est pas réel mais virtuel.

L’exposition peut être arrêtée à tout moment. Cette façon de traiter les phobies permet aussi d’éviter des coûts énormes tels que ceux qu’impliquerait un traitement contre la peur de voyager en avion, dû aux complications liées à la location d’un avion dans le cadre de traitements de phobies par exemple. En outre, l’environnement virtuel permet le contrôle de paramètres impossibles, tels que les turbulences par exemple, qui risqueraient de provoquer une crise de panique des patients.

Cela permet également la standardisation de la procédure, et par conséquent une meilleure évaluation de l’efficacité de l’exposition à la réalité virtuelle. Cela facilite la généralisation des contextes. Elle aide également à minimiser l’évitement. Et c’est un moyen thérapeutique attirant pour les patients, ludique surtout pour les jeunes patients. Elle offre un plus large panel de stimuli que l’in vivo.

Pour finir, dans l’intimité, le patient ne se sent pas jugé par d’autres personnes, il est uniquement aidé et soutenu par le thérapeute. Comme pour toute innovation, on manque encore de recul sur les effets à long terme de la réalité virtuelle.

 Le cerveau utilise trois sources de données pour informer l’organisme sur sa position et ses mouvements : l’oreille interne, les muscles et les yeux.

Une fois le casque sur la tête, « les yeux indiquent que vous êtes dans un environnement, mais l’oreille interne et les muscles disent que ce n’est pas le cas : cette incohérence des informations sensorielles peut provoquer sur une exposition prolongée : des maux de tête, des nausées…  » selon Pierre-François Kaeser, responsable de l’unité de strabologie et ophtalmologie pédiatrique à l’hôpital ophtalmique Jules-Gonin à Lausanne, cela s’appelle le « cyber malaise« .

Par ailleurs, certains patients pensent qu’il s’agit d’une solution miracle, et attendent tout de la première exposition. Ils parlent de « thérapie magique », mais une thérapie n’a rien de magique, c’est un processus qui prend du temps et du travail sur soi, avec l’aide d’un professionnel.

Une des limites pourrait également être les « bugs technologiques » qui sont parfois possibles. Enfin, le nombre de possibilités d’expositions thérapeutiques en réalité virtuelle (environnements) est encore limité et toutes les situations demandées ne sont pas disponibles, mais les environnements sont sans cesse en cours de création et de développement.

"Vous souhaitez vous évadez le temps d'une séance de relaxation où de méditation en réalité virtuelle. Je serai ravie de vous plonger et de vous faire profiter de ce moment en immersion chez vous".

La relaxation est une composante essentielle de l' approche thérapeutique. En utilisant la réalité virtuelle, je vous offre des expériences immersives pour vous aider à vous détendre et à retrouver un état de calme intérieur.

La relaxation immersive est une expérience visuelle et sonore allant de 10à 15 min ou 20 à 30 min et permet de proposer un programme adapté par objectif : gestion du stress, confiance en soi, équilibre intérieur, amélioration du sommeil, détox…il y en a pour toutes les envies.

 (Plage, forêt, campagne, paysage sous la neige, en haut d'une montagne, vol dans l'espace, fond sous-marin, patio oriental, vol en montgolfière et bien d'autres…)

La gestion du stress est essentielle pour maintenir un équilibre mental et émotionnel. Avec nos techniques de réalité virtuelle, nous aidons nos clients à trouver des moyens efficaces pour gérer leur stress au quotidien.

Contre-indications

La réalité virtuelle a toutefois ses limites. Parmi les patients traités environ 10 % seraient victimes de « cybermalaises ».

Certaines personnes ressentent de l’inconfort pendant ou après une immersion en réalité virtuelle. Ces malaises se manifestent généralement chez des personnes déjà sensibles au mal des transports". Le cybermalaise s’explique par un décalage entre les déplacements du corps perçus par le sens et l’équilibre et ceux perçus par la vision. Provoquant ainsi des maux de tête,  maux de cœur et nausées qui s’estompe après l’arrêt de l’utilisation.
Enfin, ce traitement est évidemment contre-indiqué pour les épileptiques photosensibles.

La thérapie de réalité virtuelle peut être utilisée dans toutes les tranches d'âge et peut être adaptée à l'âge de l'enfant au fur et à mesure de sa croissance. De plus, cette thérapie peut être adaptée pour contraster l'implication des situations.

Les Enfants et le Traitement de la Réalité Virtuelle

Le traitement de l’exposition à la réalité virtuelle (TERV) implique des environnements virtuels personnalisés qui ont été prudemment développés pour soutenir la thérapie de l’exposition des états de nervosité. Grâce à la réalité virtuelle, l’enfant est soumis à des conditions effrayantes dans un environnement sécurisé et géré, au lieu de l’emmener dans l’environnement réel ou de le faire imaginer par le jeune. La situation virtuelle est supervisée par un thérapeute, ce qui garantit une régulation complète de la sujétion à l’état redouté. La TERV permet au thérapeute d’influencer les situations pour qu’elles conviennent à la personne pendant une période de thérapie typique et dans les limites du lieu de travail du thérapeute.

En Bref

La thérapie cognitivo-comportementale enrichie en réalité virtuelle pourrait être un outil auxiliaire utile pour traiter la phobie de l’école. La composante dominante de ce traitement est la thérapie d’exposition, qui consiste à aider les clients à devenir plus calmes face à l’état de choses qui les effraie. La technologie de la RV place le client dans des environnements créés par ordinateur dans lesquels il fait l’expérience d’une salle de classe et d’un cadre scolaire. Au début, les clients apprennent à faire face à la situation et sont ensuite mis dans la situation de RV. Les clients peuvent s’exercer dans ce monde virtuel jusqu’à ce qu’ils soient satisfaits de l’expérience et de leurs réponses.
Si une tactique de traitement compliquée est nécessaire, la thérapie de réalité virtuelle est directement mise en commun avec d’autres techniques d’enseignement pour offrir une stratégie d’implication globale.

Que se Passe-t-il Pendant la Thérapie de Réalité Virtuelle ?

Les recherches ont prouvé que la thérapie par réalité virtuelle « remodèle » essentiellement le cerveau de manière à amplifier les parties concernées par l’attention et l’amitié. Cela permet une meilleure compréhension et une meilleure prise de conscience des indices sociaux, une meilleure compréhension de la prise et des dialogues, et un contrôle supplémentaire chaque fois que l’on est confronté à des problèmes scolaires réels. Dans les recherches effectuées après que les enfants aient suivi une thérapie d’exposition à la RV, les scanners ont révélé que les sections du cerveau liées aux aptitudes sociales et les régions qui échangent des informations dans les interactions sociales sont améliorées.
Cette approche visuellement rafraîchissante et réactive de la lutte contre la phobie de l’école offre un podium dynamique qui peut fabriquer un nombre illimité de circonstances de peur. La poursuite des incertitudes précises d’un enfant offre des circonstances évocatrices proches de la vie avec une réaction instantanée, ce qui enrichit grandement l’aptitude de l’enfant à gérer la tension.

En alliance avec l'approche centrée sur la personne associée à la (TERV) thérapie par exposition en réalité virtuelle, dont je l'utilise pour le traitement des phobies mais aussi entant que voyage en immersion pour de la relaxation, afin d'obtenir plus d'efficacité thérapeutique.

Je suis en lien avec des médecins, psychiatres et kinésithérapeutes de la région.   

Si vous le souhaitez, chaque consultation est suivie d'une séance de relaxation en immersion qui vous apportera une déconnexion totale, une évasion immédiate dans l'endroit que vous aurez choisi.

J'adapte les nombreuses techniques à ma disposition pour répondre au mieux à vos problématiques. 

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Je me deplace à votre domicile uniquement sur rendez-vous sur la ville de Granville et ses environs (Donville-les-bains, Saint Planchers, Saint-Pair-Sur-Mer, Bréhal, et autres environs).

Personne n'est à l'abri de petits ou gros soucis qui viennent momentanément nous gâcher la vie. Dans ce cas, demander l'aide d'un professionnel peut vivement nous aider.

Parfois, il est difficile de trouver soi-même la solution à ses problèmes. Que l'on soit anéanti par la mort d'un proche, découragé par des problèmes d'ordre scolaire ou professionnel, en proie à des angoisses et des cauchemars répétitifs et inexpliqués, prisonnier d'une timidité paralysante, ou encore embarrassé par une agressivité impossible à maîtriser. Je suis là pour vous aidez à comprendre ce que vous ressentez avec bienveillance, en toute confidentialité, et surtout sans vous juger.

Au fil des séances, je vous aide à retrouver confiance en vous, ainsi que l'énergie et les outils nécessaires pour faire face aux difficultés.

Le praticien est formé pour écouter, comprendre et conseiller. On peut tout lui raconter, ce que l'on n'ose dire à personne, ce qui nous fait mal en secret depuis des semaines, des mois ou même des années, pour enfin s'en débarrasser.

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Où que vous soyez, je vous accompagne vers un mieux-être.

"Il n'est pas nécessaire d'aller mal pour aller mieux"

Ensemble, nous clarifions où vous en êtes aujourd'hui, ce vers quoi vous souhaitez vous diriger et ce qui vous en empêche pour être mieux avec vous-même et dans votre vie.

Vous apprenez à mieux vous connaître, à être vraiment vous-même dans la relation à l'autre.

Chaque séance est un temps propice à l'introspection, un temps privilégié avec vous-même et dans lequel je vous accompagne pour vous aider à trouver vos propres solutions.

Étant convaincue que le corps et l'esprit sont indissociables à ma pratique, pour moi, il s'agit de prendre en compte l'être humain dans son intégralité, le corps, les émotions, la pensée, la spiritualité, le passé, le présent et l'avenir.

La thérapie à domicile est une alternative à la thérapie en présentielle au cabinet, qui rend le service plus accessible.

                    Quand les douleurs du corps nous parles.

La psychosomatique ou les troubles psychosomatiques concernent à la fois le corps et l'esprit. C'est lorsqu'un élément d'ordre psychologique est impliqué dans l'apparition de symptômes physiques. En d'autres termes, le corps exprime une émotion ou un trouble psychologique.

Psychosomatique = du grec ancien : psyché, l’esprit et soma, le corps) dont la paternité revient à un psychiatre allemand Heinroth (1773-1843). Le terme psychosomatique désigne des troubles occasionnés ou aggravés par des facteurs psychiques, la somatisation. Il concerne l’ensemble des effets de l’esprit sur le corps humain. Le corps et la psyché sont intimement liés :

  "L’un ne peut vivre sans l’autre et ils sont en constante interaction"

La douleur psychosomatique est bien réelle, c'est une véritable douleur qui est ressentie même s'il n'existe pas de causes physiques. Elle nécessite comme toute autre douleur une prise en charge spécifique. Les personnes qui sont submergées psychologiquement expriment leurs émotions à travers le corps

La thérapie psycho-émotionnelle, va vous aider à mieux gérer vos émotions au quotidien mais également à vous libérer des émotions liées aux traumatismes et aux abus, vous permettant d'améliorer considérablement votre bien-être. En effet, les émotions associées à certains traumatismes peuvent ressurgir à tout moment et vous affecter moralement ou physiquement au point de vous empêcher de fonctionner normalement dans votre quotidien, mais elles peuvent aussi favoriser l'apparition de certaines douleurs physiques (migraine, mal de dos, douleurs aux genoux....)

Est une thérapie là où la parole est à l'honneur, cela permet de réfléchir, de déployer ses pensées et de se remettre en question dans un échange direct avec le praticien. C'est un temps, un espace, qui n'appartient qu'à soi et qui permet de se libérer de sa souffrance.

Une thérapie analytique est tout à fait indiquée dans la prise en charge au long cours de la dépression. Elle peut aussi vous aider à comprendre pourquoi vous n'arrivez pas à maigrir, ou les raisons de votre incapacité à lâcher prise, à nouer une relation amoureuse durable, surmonter un deuil, pour soigner ses blessures d'enfance, insomnie,  etc....

La souffrance d'un enfant est parfois symptomatique de dysfonctionnements dans la famille. La thérapie familiale permet de venir en aide au jeune et à son entourage au regard de l'enfant ou l'adolescent dans ses interactions avec les différents membres de la famille. 

Elle cherche ainsi à comprendre ce que la souffrance peut vouloir dire, comme des comportements inexpliqués chez le jeune enfant ou l'adolescent : 

• Prises de risque, 
• Échec scolaire soudain,
• Les fugues, 
• Certaines crises pénibles de l'adolescence qui se traduisent parfois par une rupture de toute communication, 
• La dépression,
• etc.....

La mise à jour des malaises familiaux a pour objectif de soulager l'enfant souffrant, mais aussi chacun des membres de sa famille, afin de mieux respirer et vivre en hamonie

Il est naturel de ressentir un certain niveau d'anxiété dans certaines occasions (ex: mariage, divorce, la veille d'un examen, lorsque vous passer une entrevue d'emploi, etc.…). L'anxiété est alors liée à des évènements particuliers et disparaît généralement dès que la vie reprend son cours normal. L'anxiété devient un problème quand: elle ne disparaît pas quand la situation préoccupante revient à la normale ; elle occasionne un niveau de détresse important ; elle n'est liée à aucun événement de vie, c'est-à-dire qu'elle apparaît sans raison ; elle préoccupe continuellement la personne ; elle empêche la personne de fonctionner et d'agir normalement au travail, en société ou dans d'autres domaines de la vie quotidienne. L'anxiété peut alors être un signe de la présence de l'un ou l'autre des troubles anxieux.

Les principales formes de troubles anxieux sont la phobie, l'anxiété sociale, l'anxiété généralisée, le trouble panique et l'agoraphobie.

La personne présentant un trouble anxieux peut ressentir divers malaises physiques et psychologiques plus ou moins intenses qui accompagnent son sentiment d'anxiété comme la fatigue, l'irritabilité, des difficultés à se concentrer, des troubles du sommeil, des troubles du sommeil, des douleurs musculaires, de l'agitation ou surexcitation, des maux de tête, diarrhée ou inconfort abdominal, des vertiges ou impression d'évanouissement, des nausées, des palpitations ou accélération du rythme cardiaque, des sensations d'étouffement ou d'étranglement …........

La réalité virtuelle stimule les personnes âgées en leur offrant des environnements immersifs qui engagent l'attention et favorisent l'exploration.

La solution inclut des exercices cognitifs et des environnements dynamisant les interactions sociales pour renforcer la mémoire, l'attention, et réduire l'isolement.

Stimulez les seniors sur plusieurs axes thérapeutiques :

• Stimulation de la parole
• Stimulation de la mémoire via le module Google Street View
• Lutte contre l’apathie
• Stimulation des réflexes 

La réalité virtuelle stimule les personnes âgées en leur offrant des environnements immersifs qui engagent l’attention et favorisent l’exploration. La solution inclut des exercices cognitifs et des environnements dynamisant les interactions sociales pour renforcer la mémoire, l’attention, et réduire l’isolement. De plus, cela permet de personnaliser les expériences et de créer des environnements sûrs pour des activités adaptées aux capacités des individus.

Les avantages de la réalité virtuelle.

Le voyage immersif vécu offre de nouveaux sujets de discussion, avec les aidants et les soignants ou encore lors de la visite des proches. Le voyage immersif permet une expérience nouvelle et une « sortie » fictive du quotidien restrictif.

L’intégration de programmes de méditation guidée apporte un outil supplémentaire pour arriver à un état de relaxation.

Le voyage immersif permet aux utilisateurs de remobiliser certaines capacités cognitives.

Ils peuvent ainsi expérimenter à nouveau des stimulations sensorielles dont ils étaient privés.

Cela leur permet aussi de d’activer leur mémoire, et d’évoquer des souvenirs avec un discours plus structuré et plus cohérent.

Les jeux cognitifs en réalité virtuelle intègrent la reconnaissance vocale et la distinction des couleurs stimulent simultanément plusieurs aires cérébrales, favorisant ainsi une amélioration significative de la mémoire, de l’attention et des compétences de traitement de l’information.

L’utilisation de la reconnaissance vocale et de la distinction des couleurs dans les jeux en VR offre une expérience multisensorielle enrichie, aidant les patients à renforcer leurs compétences en perception auditive et visuelle tout en augmentant leur capacité à intégrer et à traiter les informations provenant de différentes sources sensorielles.

Cette approche ludique augmente la motivation des personnes, rendant la thérapie plus efficace et agréable en permettant un Engagement et Motivation Accrus.

Les conséquences psychologiques sur les victimes de manipulateurs et de Pervers Narcissiques sont très graves. Pendant la période « lune de miel », tout va très bien. Les victimes sont mises en valeur, elles se sentent aimées, appréciées, elles ont trouvé le partenaire, l’ami ou l’associé parfait. Puis vient le jour où tout bascule, le manipulateur fait une crise et on ne l’avait jamais vu comme ça auparavant. Cela semble ponctuel, il se calme, demande pardon et tout repart. Pourtant, par la suite, il refait des crises (colère, culpabilisation, agressivité, violence, jalousie…), mais demande pardon à chaque fois. Il peut être violent et même frapper physiquement, ce qu’il n’avait jamais fait jusque-là. Puis les crises se font de plus en plus fréquentes et la vie avec le manipulateur devient un cauchemar. 

L’estime de soi est indissociable de la conscience de soi. Nous sommes dotés de la capacité de réfléchir sur nous, de nous observer en train d’agir. Cette « conscience de soi réflexive » est une chance extraordinaire offerte à notre espèce: elle permet d’avoir du recul sur soi, de s’observer, de s’analyser, donc de changer, de s’adapter, de s’améliorer. Mais elle peut aussi servir à se détester, se mépriser, se critiquer… à se rendre la vie impossible et inconfortable. Et parfois stérile, car ces agressions vis-à-vis de soi peuvent paralyser toute forme d’action.

Les bénéfices des voyages immersifs, celui-ci peut jouer un rôle important dans la qualité de vie au travail.

Les voyages immersifs permettant de se couper de l’environnement de travail le temps d’une pause. Il est aussi possible de vivre des séances de méditations guidées afin de réduire le stress et d’évacuer les tensions.

Cet usage permet alors d’augmenter le bien-être des équipes avec un bénéfice perçu également par les résidents dans la qualité de leur prise en charge.

BURN-OUT : QU'EST-CE QUE C'EST ?

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) caractérise le burn-out comme un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail ; l’Institut national de recherche et de sécurité (INRS) décrit le syndrome d’épuisement professionnel comme un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chronique.

Décrit dès les années 1970 dans un contexte d’évolution du monde du travail et de changements sociaux, le terme de burn-out décrivait un état de « fatigue extrême, ainsi qu’une perte de passion et d’idéalisme pour son travail », en particulier chez les professionnels « au service des personnes », ou encore « un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui résulte d’un investissement prolongé dans des situations de travail exigeantes sur le plan émotionnel».

LES SYMPTÔMES

• Un manque d’énergie ou d’épuisement
• Un retrait vis-à-vis du travail ou des sentiments négatifs ou cyniques liés au travail
• Une perte d’efficacité professionnelle.

Le syndrome d’épuisement professionnel ou burn-out : un processus progressif qui commence lorsque les contraintes, en particulier professionnelles, sont excessives et prolongées, et entrainent un stress chronique.

Le sujet ainsi exposé peut connaître une situation de déséquilibre important entre les ressources qu’il mobilise pour accomplir son travail (moyens mis en œuvre, représentation des valeurs de son métier, possibilité de trouver du soutien, de la reconnaissance), et les exigences auxquelles il doit faire face. Cela peut retentir sur sa santé et compromettre son engagement professionnel.

Le concept de syndrome d’épuisement professionnel ou burn-out, même s’il ne constitue pas un diagnostic clinique à part entière dans les classifications médicales de référence comme le DSM-V (ses symptômes et ses causes n’étant pas suffisamment établis), est défini comme un ensemble de signes cliniques, et fait l’objet d’une attention particulière (OMS, Syndrome d’épuisement, 1998).

LES TRAVAUX SCIENTIFIQUES ONT PERMIS DE CONCEVOIR LE BURN-OUT COMME UN PROCESSUS DE DÉGRADATION DU RAPPORT SUBJECTIF DE LA PERSONNE À SON TRAVAIL, À TRAVERS TROIS DIMENSIONS

• L’épuisement émotionnel : fatigue intense, manque d’énergie malgré les temps de repos, sentiment d’être « vidé de ses ressources ».
• Le cynisme vis à vis du travail (ou dépersonnalisation) : développement d’attitudes impersonnelles, détachées, négatives, cyniques envers son travail et envers les personnes (collègues, hiérarchie, personnes dont on s’occupe.
• La diminution du sentiment d’accomplissement personnel au travail : dévalorisation de soi, de son travail et de ses compétences, sentiment d’être inefficace ou « pas à la hauteur » dans son travail.

Certains facteurs de risque professionnels et certains déterminants individuels seraient plus associés au burn-out. Parmi les facteurs de risque professionnels, les études identifient principalement une charge quantitative et qualitative élevée et prolongée de travail, la présence de conflits de valeur, un manque de ressources (soutien social de la hiérarchie et des collègues), d’autonomie, de reconnaissance, d’équité ou de sécurité. Parmi les déterminants individuels, on retrouve principalement l’engagement fort dans le travail, le caractère consciencieux (organisé, persévérant, méticuleux), ainsi que la tendance à percevoir les événements comme pénibles ou problématiques.

LE SYNDROME D’ÉPUISEMENT PROFESSIONNEL EST SOUVENT DIAGNOSTIQUÉ À UN STADE TARDIF, S’EXPRIMANT SPÉCIFIQUEMENT DANS LE CONTEXTE DU TRAVAIL (GUIDE D’AIDE À LA PRÉVENTION, DGT-INRS-ANACT, MAI 2015)

• Manifestations physiques, qui sont les plus fréquentes :troubles du sommeil, fatigue persistante malgré le repos, tensions musculaires, douleurs rachidiennes (dos, nuque), modifications du poids, maux de tête, nausées, vertiges parfois.
• Manifestations émotionnelles : anxiété, manque d’entrain pouvant aller jusqu’à une humeur triste avec dévalorisation, irritabilité, hypersensibilité ou diminution de l’expression des émotions.
• Manifestations cognitives : distractibilité, erreurs d’inattention ou oublis, diminution de la capacité à se concentrer, à hiérarchiser, à nuancer, à prendre des décisions, à faire plusieurs tâches à la fois.
• Manifestations motivationnelles : désengagement, manque de motivation
• Manifestations comportementales : isolement, agressivité, ressentiment, cynisme, développement de comportements addictifs (tabac, alcool, sédatifs, drogues)

La dépression et le burn-out paraissent, d’après les études, des entités séparées mêmes si elles partagent des caractéristiques communes, tant par les symptômes présentés que par leurs conséquences fonctionnelles ; elles peuvent coexister, et évoluer l’une vers l’autre. Les troubles anxieux et burn-out partageraient aussi une symptomatologie commune.

Après la guérison d’une dépression, la psychothérapie sert aussi à prévenir les rechutes.